Silenciando los Pensamientos Negativos
El camino para la vida positiva comienza con aprender a controlar los pensamientos negativos. Estos pensamientos, a veces tan poderosos, pueden generar un ciclo de ansiedad. Es fundamental que aprendas a reconocerlos y, sobre todo, a manejarlos. Un excelente punto de partida|para empezar es la práctica de métodos de concentración. La meditación